Herkömmliche Kopfkissen weisen eine viereckige Größe von 80 cm x 80 cm auf. Eine derartige Norm ist allerdings für die Haltung während des Schlafs nicht wirklich optimal passend, da das Kopfkissen nur kopf & Nacken abstützen soll und keinesfalls die Schultern. Auch wenn das Kopfkissen in der Größe 80 cm x 80 cm gefaltet wird, könnte es die Höhe der nackenhörnchen Schultern in keinster Weise ausbalancieren und ist meist zu weich, was zum Abknicken des Kopfes führt. Als Quittung können Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich eintreten.
Kissen sollten im idealen Fall eine Größe von 40 cm x 80 cm oder 40×60 Zentimeter bieten. Bei Benutzung eines derartigen Kopfkissens werden Kopf und Halswirbelsäule ideal gestützt und die Schulter kann ein wenig weiter unten auf der Matratze ruhen.
Ebenso die Höhe des Kissens muss zur schlafenden Person und dessen speziellen Schlafverhalten passen. Es gibt Menschen, die lieber auf einem flacheren Kissen ruhen und Personen, die deutlich entspannter mit einem dicken Kopfkissen durch die Nacht kommen. Stellenweise werden Kopfkissen gehandelt, bei denen die Liegehöhe durch den Einsatz von Einlegern angepasst werden kann.
Zu den gewöhnlichen Füllmaterialien für Kissen zählen Daunen & Federn. Kopfkissen mit einer derartigen Füllung bieten eine gute Feuchtigkeitsregulierung, was wichtig ist, da der Körper über die Nacht Feuchtigkeit abgibt. Dicke Federkopfkissen, bei welchen man darauf liegendextrem tief ins Kissen einsinkt, sind allerdings alles andere als zweckmäßig, wenn man zu starkem Schwitzen im Schlaf neigt.
Welche Person sehr stark schwitzt, muss sich für ein kleines Kissen entscheiden, das mit Naturfasern oder Rosshaar gefüllt ist. Auch kleinere Kopfkissen gefüllt mit einer hochklassigen Syntethischen Füllung machen sich gut bei vermehrtem Schwitzen während der Nacht.
Für den Fall, dass Sie unter Nacken- bzw. Rückenbeschwerden leiden, sind spezielle Kopf- oder Nackenstützen zu raten. Diese Nacken- bzw. Kopfstützen sind oftmals mit Dinkel – und/oder Hirsepilz vollgestopft. Der Pluspunkt dieser besonderen Kopfkissenvariante besteht darin, dass die Kissen sich nicht platt liegen und sich angesichts der nachrieselnden Körner ideal jeder Positionsänderung und Schlafstellung anpassen. Mit einem Bezug aus Frottierstoff kann das auftretende Geräusch der rieselnden Getreidehülsen für eine sprichwörtliche Nachtruhe hochgradig gedämpft werden.
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